Ali je preveč spanja škodljivo za otrokov vid

Preveč spanja lahko vpliva na otrokov vid. Otroci potrebujejo ustrezno količino spanja za pravilen razvoj vida in ohranjanje zdravih oči. Če otrok ne spi dovolj ali preveč spi, lahko vpliva na njegov vid in povzroči različne težave.

Ko otrok ne dobi dovolj spanja, oči se ne morejo ustrezno spočiti in regenerirati. To lahko privede do utrujenosti oči, kar lahko vodi v različne težave, vključno z zamegljenim vidom, težavami z ostrino vida in občutljivostjo na svetlobo.

Prav tako preveč spanja ni priporočljivo, saj lahko povzroči tudi težave z vidom. Prekomerna zaspanost lahko vpliva na sprožanje migren in drugih glavobolov, ki lahko povzročijo bolečine v očeh in težave s vidom.

Da bi ohranili otrokov vid zdrav, je pomembno vzpostaviti rutino spanja, ki bo zagotovila dovolj kakovostnega spanja. Otrok naj spi približno 10-12 ur na noč, odvisno od starosti. Pomembno je tudi, da otrok počiva oči med daljšimi obdobji branja ali gledanja televizije ali zaslona. Otrok naj se izogiba tudi dolgim obdobjem neprekinjenega gledanja v zaslon, kar lahko privede do napetosti oči in drugih težav.