Hrana za oči: Kaj jesti za dober vid

Zdravje naših oči je pomembno za naše splošno dobro počutje. Poleg rednega obiska oftalmologa in upoštevanja zdravih navad je tudi prehrana ključna za ohranjanje vida. Pravilna prehrana lahko pripomore k izboljšanju vida in zmanjšanju tveganja za očesne bolezni.

Če želite ohraniti zdrave oči, v svojo prehrano vključite naslednja živila:

• Korenje
• Špinača
• Oranžna živila

Vsakodnevna uživanja teh živil lahko pozitivno vpliva na vaš vid in zdravje vaših oči. Poleg tega ne pozabite na redno pitje vode in omejitev uživanja alkohola ter kofeina, kar lahko negativno vpliva na vaše oči.