Kako ohraniti zdrave oči v digitalni dobi

Izguba vida je resna težava v današnji digitalni dobi. Sedimo pred računalniki, gledamo televizijo in brskamo po pametnih telefonih večino dneva. To ima negativne posledice za naše oči.

Da bi ohranili zdrave oči, je pomembno, da sprejmete nekaj preprostih ukrepov.

Bodite redno na prostem

Preživljanje časa na prostem, stran od zaslonov, vam pomaga sprostiti oči in zmanjšati možnosti za izgubo vida.

Uporabljajte modro svetlobo

Modra svetloba, ki jo oddajajo zasloni, lahko povzroči napetosti in utrujenost oči. Uporabite filtre za modro svetlobo ali očala, ki blokirajo tovrstno svetlobo.

Pogosto si vzemite odmore

Med delom na računalniku ali gledanjem televizije redno si vzemite odmor za nekaj minut. Osvežite svoje oči in sprostite mišice okoli njih.

Z upoštevanjem teh nasvetov boste lahko zmanjšali možnosti za izgubo vida in ohranili vaše oči zdrave, tudi v digitalni dobi.