Izogibajte se očesnim težavam s pravilnim sedenjem

Večina ljudi danes preživi večino dneva za računalniškim zaslonom, kar lahko povzroči številne težave s očmi. En način za preprečevanje očesnih težav je pravilen položaj sedenja.

Pravilno sedenje je ključnega pomena za zdravje oči. To vključuje:

• Odrevene noge.
• Ramena naj bodo sproščena in poravnana.
• Poravnajte hrbet s hrbtenico in se ne nagibajte naprej ali nazaj.
• Ohranite pravilen kot med računalnikom in očmi. Gledanje navzdol na zaslon lahko povzroči suhe oči in napetost vratu.

Poleg pravilnega položaja sedenja je pomembno tudi, da redno prekinjate delo pred računalnikom. Vsako uro vzemite nekaj minut, da se premikate in sprostite oči. Lahko izvajate tudi nekaj očesnih vaj, da zmanjšate napetost oči.