Kako izbrati prave očala za preprečevanje utrujenih oči

Vsi smo se že vsaj enkrat srečali z utrujenostjo oči. To se najpogosteje zgodi, ko dlje časa gledamo v zaslon računalnika ali mobilnega telefona. Zato je izjemno pomembno, da izberemo prava očala, ki bodo zmanjšala obremenitev oči in preprečila utrujenost.

Prvi korak k izbiri pravih očal je obisk oftalmologa. Strokovnjak vam bo opravil pregled oči in ugotovil, ali potrebujete očala za preprečevanje utrujenosti. Pomagal vam bo tudi pri izbiri prave dioptrije, če je ta potrebna.

Ko imate recept, lahko začnete iskati primerna očala. Pri izbiri bodite pozorni na naslednje faktorje:

• Modri svetlobni filter: Očala z modrim svetlobnim filtrom zmanjšujejo izpostavljenost škodljivim modrim svetlobnim žarkom, ki lahko povzročijo utrujenost in napetost oči. Preverite, ali imajo izbrana očala to možnost.
• Anti-refleksni premaz: Premaz, ki zmanjšuje bleščanje in odbljaj, je še ena pomembna lastnost, ki naj bo prisotna pri vaših očalih. Tako boste zmanjšali obremenitev oči in povečali udobje pri gledanju zaslonov.
• Prileganje: Očala naj se dobro prilegajo vašem obrazu, da vam ne bodo povzročala neugodja ali pritiska na nos ali ušesa. Izbirajte med različnimi oblikami in velikostmi, da najdete pravo prileganje.
• Lastnosti leč: Obstajajo številne tehnologije, ki jih lahko vsebujejo očala, kot so zmanjšanje bleščanja, zaščita pred UV žarki, polarizacija, itd. Izberite tiste, ki ustrezajo vašim potrebam in željam.

Ko najdete očala, ki izpolnjujejo vse zgoraj navedene zahteve, jih preizkusite in poskrbite, da so vam udobna za nošenje. Pomembno je tudi, da očala pravilno vzdržujete, da bodo dolgotrajna in vam bodo nudila optimalno zaščito.

Ne pozabite redno odmoriti oči med dolgotrajnim gledanjem v zaslon. Vaje za sproščanje oči so prav tako zelo koristne. V primeru, da se utrujenost in napetost oči še vedno pojavljata kljub uporabi očal, se posvetujte s svojim oftalmologom.