Kako lahko kognitivne sposobnosti izboljšamo z uporabo posebnih tehnik obračanja oči

Ali ste vedeli, da lahko z uporabo posebnih tehnik obračanja oči izboljšate svoje kognitivne sposobnosti? Raziskave so pokazale, da je obračanje oči lahko učinkovit način za spodbujanje možganov in izboljšanje spomina ter koncentracije.

Ena izmed najbolj priljubljenih tehnik obračanja oči je metoda EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). Ta tehnika je sprva bila razvita za zdravljenje travmatskih izkušenj, vendar so raziskovalci kasneje opazili tudi pozitivne učinke na kognitivne sposobnosti.

Pri izvajanju te tehnike se osredotočite na določeno temo ali problem ter medtem premikate oči levo in desno. To lahko izvedete sami ali pa v sodelovanju s terapevtom.

Druga tehnika, ki lahko izboljša kognitivne sposobnosti, je tehnika Očesnega gibanja v križu (Cross Eye Movement). Prav tako vključuje obračanje oči, vendar se v tem primeru usmerjate navzgor in navzdol. Ta tehnika lahko pomaga pri ustvarjanju nove sinapse v možganih ter izboljšanju spomina in razmišljanja.

Obstajajo tudi druge tehnike obračanja oči, ki jih lahko preizkusite za izboljšanje kognitivnih sposobnosti, vendar je priporočljivo, da se posvetujete s strokovnjakom, preden začnete z njihovo uporabo.