Kako ohraniti dober vid tudi v starosti

V starosti se pogosto soočamo s težavami s vidom. Toda s pravilno skrbjo za oči lahko ohranite dober vid tudi v starosti. Preberite si naslednje nasvete in trike, ki vam bodo pomagali obdržati dober vid.

1. Redno opravljajte pregled oči.

2. Nosite korekcijska očala ali kontaktne leče.

3. Hranite se zdravo in uravnoteženo.

4. Izogibajte se pretirani izpostavljenosti modri svetlobi.

5. Vadite očesne vaje.

6. Zaščitite oči pred soncem in svetlimi lučmi.

7. Izogibajte se kajenju.

8. Ohranjajte primeren nivo vlage v prostoru.

9. Izogibajte se dolgotrajnemu gledanju v ekran.

10. Poskrbite za dovolj spanja.

Z upoštevanjem teh nasvetov boste omogočili dobro zdravje svojih oči in obdržali jasen vid tudi v starosti.