Kako pravilno prilagoditi osvetlitev zaslona za zaščito oči

Večina ljudi danes preživi veliko časa pred zasloni računalnika, tabličnega računalnika ali pametnega telefona. Vendar pa dolgotrajna izpostavljenost modri svetlobi, ki jo oddajajo ti zasloni, lahko škoduje našim očem. Zato je pomembno, da pravilno prilagodimo osvetlitev zaslona, da zaščitimo svoje oči.

Tukaj je nekaj koristnih nasvetov, kako to storiti:

• Prilagoditev osvetlitve
• Uporaba filtrov

Prilagoditev osvetlitve

Prva stvar, ki jo morate storiti, je prilagoditev osvetlitve svojega zaslona. Večina naprav vam omogoča, da spremenite svetlost zaslona. Poskusite zmanjšati svetlost na udobno raven, ki vam omogoča, da brez težav berete besedilo na zaslonu.

Uporaba filtrov

Druga možnost je uporaba filtrov, ki zmanjšujejo količino modre svetlobe, ki doseže vaše oči. Obstaja veliko aplikacij in programov, ki vam omogočajo, da dodate filter za zmanjšanje modre svetlobe na zaslonu vaše naprave. To bo zmanjšalo napor vaših oči in zmanjšalo tveganje za poškodbe oči.