Kako rešiti suhe oči brez umetnih kapljic: Naravne metode, ki delujejo

Suhe oči so pogosta težava, s katero se sooča veliko ljudi. Obstaja veliko umetnih kapljic, ki obljubljajo olajšanje, vendar pa obstajajo tudi naravne metode, ki lahko prinesejo olajšanje brez uporabe umetnih kemikalij.

Ena od najboljših naravnih metod za reševanje suhih oči je uporaba toplih obkladkov. Na oči lahko položite topel vlažen robček ali pa uporabite posebne očesne blazinice, ki so napolnjene s toplimi zelišči. Toplota bo pripomogla k izboljšanju krvnega obtoka v očeh in izločanju več solz, ki bodo vlažile oči.

Poleg tega je pomembno, da čim večkrat mežikate in si vzamete odmore pri delu na računalniku ali branju. Daljše obdobje neprekinjenega gledanja v zaslon namreč povzroči zmanjšano mežikanje, kar posledično vodi v suhost oči.

Lahko si tudi pomagate z uživanjem živil, ki vsebujejo veliko omega-3 maščobnih kislin, kot so losos, laneno seme in oreščki. Ti bodo pomagali izboljšati kakovost vaših solz in zmanjšali simptome suhih oči.