Kako sunčanje utječe na zdravlje vaših očiju

Sunčanje je nešto što mnogi ljudi uživaju, ali jeste li svjesni kako sunčeve zrake mogu utjecati na zdravlje vaših očiju? Oči su osjetljiv organ i izloženost jakom UV zračenju može izazvati razne probleme.

Jedan od najčešćih problema je opekotina rožnice, poznata kao fotokeratitis. To je slično opekotini kože od sunca, ali se događa na rožnici. Simptomi uključuju peckanje, crvenilo i osjetljivost na svjetlost. Srećom, ova vrsta opekotine obično se brzo oporavlja.

Dugotrajna izloženost jakom UV zračenju također može povećati rizik od razvoja katarakte. Katarakte su zamućenja očne leće koje mogu uzrokovati zamućen vid i otežanu percepciju boja. Osim toga, UV zračenje također može dovesti do makularne degeneracije, stanja u kojem se oštećuje središnji dio mrežnice, što može dovesti do gubitka vida.

Da biste zaštitili oči od štetnih učinaka sunčevih zraka, uvijek nosite sunčane naočale s oznakom 100% UV zaštite. Također možete razmotriti nošenje šešira s širokim obodom kako biste dodatno zaštitili oči od jakog sunca. Važno je napomenuti da UV zračenje može prodrijeti i kroz oblake i maglu, stoga je važno nositi sunčane naočale čak i kada se čini da sunce nije jako prisutno.

Drugi korisni savjet je izbjegavanje sunčanja u najtoplijem dijelu dana, obično između 10 i 16 sati, kada su sunčeve zrake najjače. Ako provodite puno vremena na otvorenom, redovito koristite kapljice za oči kako biste njegovali i hidratizirali oči.