Najboljša hrana za ohranjanje zdravja oči

Ste že kdaj razmišljali o tem, kako pomembne so vaše oči? Zdravje oči je ključno za dobro vid in splošno dobro počutje.

En način, kako lahko poskrbite za svoje oči, je prehrana. Določena hrana vsebuje hranilne snovi, ki so ključne za ohranjanje zdravja oči.

Tukaj je nekaj najboljše hrane za ohranjanje zdravja oči:

• Vitamin A
• Vitamin C
• Omega-3 maščobne kisline
• Lutein in zeaksantin

Če želite izvedeti več o vsaki od teh hranilnih snovi in kako jih lahko vključite v svojo prehrano, kliknite na povezave zgoraj.