Najboljše-vaje-za-sprostitev-oči-Vaša-novo-odkrita-rešitev-proti-napetosti-in-utrujenosti

Po dolgem dnevu, polnem dela za računalnikom, se vaše oči morda počutijo napete in utrujene. Ne skrbite, imamo rešitev za vas! Najboljše vaje za sprostitev oči vam bodo pomagale zmanjšati napetost in utrujenost ter izboljšati splošno zdravje vaših oči.

Ena od najučinkovitejših vaj za sprostitev oči je palming. Začnete tako, da si drgnite dlani, da se rahlo ogrejejo. Nato pokrijte svoje oči s toplimi dlani in jih nežno pritisnite ob obraz. Vzemite si nekaj trenutkov, da globoko vdihnete in si vizualizirate temen prostor. To vajo ponovite nekajkrat na dan, da zmanjšate napetost v očeh.

Druga odlična vaja za sprostitev oči je gledanje v daljavo. Vstavite svoje roke pred sebe in se osredotočite na konico prsta. Nato počasi premaknite roke stran od sebe in si oglejte oddaljeni predmet. Ta vaja bo okrepila mišice oči in zmanjšala napetost, ki jo čutite.