Najpogostejše napake pri skrbi za oči in kako se jim izogniti

Skrb za zdravje oči je izjemno pomembna, saj nam dober vid omogoča opravljanje vsakodnevnih aktivnosti. Vendar pa se velikokrat zgodi, da nezavedno delamo napake pri skrbi za oči, ki lahko negativno vplivajo na naš vid. V nadaljevanju bomo predstavili najpogostejše napake in vam svetovali, kako se jim izogniti.

Nositi sončna očala brez UV zaščite

Mnogi ljudje nosijo sončna očala izključno zaradi mode, pri tem pa niso pozorni na pomembnost UV zaščite. UV žarki lahko namreč poškodujejo oči ter prispevajo k razvoju sive mrene, degeneraciji rumene pege in drugim očesnim težavam. Zato je izredno pomembno, da izberemo sončna očala z ustreznim filtrom, ki blokira škodljive UV žarke.

Prekomerno izpostavljanje modri svetlobi

Sodobne naprave, kot so pametni telefoni, tablice in računalniški zasloni, oddajajo modro svetlobo, ki lahko negativno vpliva na naš vid. Dolgotrajno izpostavljanje modri svetlobi lahko povzroči utrujenost oči, suhost in dolgoročno celo poškodbe očesne mrežnice. Zato je priporočljivo, da se omejimo z uporabo teh naprav, še posebej pred spanjem, oziroma uporabimo modro svetlobo filtrirajoče aplikacije in zaščitna očala.

Nepravilni okulistični pregledi

Redni obiski pri optiku ali oftalmologu so ključni za preprečevanje in zgodnje odkrivanje morebitnih težav z vidom. Mnogi ljudje pa se odločijo za pregled šele takrat, ko že opazijo težave, kar pa je lahko že v poznejši fazi bolezni oziroma poslabšanja vida. Zato je priporočljivo, da si privoščimo redne okulistične preglede, vsaj enkrat letno. S tem bomo pravočasno prepoznali morebitne težave in poskrbeli za pravilno diagnozo ter ustrezno zdravljenje.

Nepravilna uporaba kontaktnih leč

Če nosite kontaktne leče, je izjemno pomembno, da se držite navodil o pravilni uporabi. Mnogi ljudje se ne zavedajo, da neustrezna nega in uporaba kontaktnih leč lahko povzroči resne okužbe in poškodbe oči. Zato je pomembno, da si skrbno umivamo in razkužujemo roke pred uporabo leč, da uporabljamo ustrezne raztopine za shranjevanje in čiščenje leč ter da jih ne nosimo dlje, kot je priporočeno.