Naravne vaje za oči

Naravne vaje za oči

Naravne vaje za oči so pomembne za ohranjanje zdravja vašega vida. Z redno vadbo lahko okrepite mišice oči, izboljšate ostrino vida in zmanjšate utrujenost oči.

Vaja 1 - Osrednja točka
Vaja 2 - Premikanje oči

Vaja 1 - Osrednja točka

To vajo lahko izvajate kjerkoli in kadarkoli. Začnite s sprostitvijo oči in osredotočanjem na eno točko v prostoru. Držite pogled na tej točki nekaj sekund, nato pa preusmerite pogled na drugo točko. Ponavljajte ta premik večkrat, da okrepite mišice oči in izboljšajte njihovo gibljivost.

Vaja 2 - Premikanje oči

Za drugo vajo sedite udobno in premikajte oči v različne smeri. Premikajte jih gor in dol, levo in desno, ter diagonlano. Ta vaja pomaga pri izboljšanju fleksibilnosti mišic oči.

Koristni viri

Za več informacij o naravnih vajah za oči, lahko obiščete naslednje vire:

Share

Priporočeni Optiki