Naravni načini za lajšanje tesnobe in stresa

Naravni načini za lajšanje tesnobe in stresa so postali vse bolj priljubljeni, saj se ljudje želijo izogniti uporabi farmacevtskih zdravil. Obstaja več različnih načinov, kako se soočiti s tesnobo in stresom na naraven način.

Dihalne vaje

Sprostitvene tehnike

Fizična aktivnost

Čeprav so ti načini naravni, se pred uporabo vedno posvetujte s strokovnjakom, še posebej, če imate že diagnosticirano tesnobo ali stresno motnjo.