Naravni načini za preprečevanje suhih oči

Ali se spopadate s suhimi očmi in draženjem? Obstaja več naravnih načinov, kako lahko preprečite suho oko ter povečate njegovo vlažnost. V nadaljevanju vam predstavljamo nekaj uporabnih nasvetov.

1. Vlaženje z vodo

Enostaven način za povečanje vlažnosti oči je, da pogosteje pijete vodo. Dovolj tekočine v telesu bo namreč pripomoglo k boljšemu delovanju solznih žlez in večji hidraciji oči. Poskrbite, da boste v svojo dnevno rutino vključili pitje zadostne količine vode.

2. Naravna sredstva za vlaženje oči

Obstaja več naravnih sredstev, ki lahko pripomorejo k večji hidraciji oči. Med najbolj učinkovitimi so:

• Aloe vera: Gel aloe vere je znan po svojih vlažilnih lastnostih. Nanesite nekaj kapljic gela v notranji kotiček očesa, da očesa vlažite in pomagate pri zmanjševanju draženja.
• Kumare: Tanko narežite kumare in si jih položite na zaprte oči. Kumare imajo vlažilen učinek in bodo pomagale pri preprečevanju suhih oči.
• Rožna voda: Nanesite nekaj kapljic rožne vode na vato in si jo položite na zaprte oči. Rožna voda bo pomagala pri vlaženju oči ter zmanjšanju rdečice in draženja.

3. Izogibanje dejavnikom, ki povzročajo suha očesa

Nekateri dejavniki lahko povzročijo suha očesa ali poslabšajo že obstoječe stanje. Dejavnike, kot so izpostavljenost suhemu zraku, kajenje, dolgotrajna izpostavljenost računalniškemu zaslonu itd., poskušajte čim bolj omejiti. Vlažilne kapljice so lahko koristne za zaščito oči pred škodljivimi učinki teh dejavnikov.

Če se suhih oči ne morete znebiti ali se težave še poslabšajo, se posvetujte z oftalmologom. Prav tako redni obiski pri optiku ali oftalmometristu pomagajo pri ohranjanju zdravih oči in preprečevanju morebitnih težav z vidom.