Nasveti za zmanjšanje očesnega stresa in ohranjanje dobrega vida

Dolgotrajno izpostavljanje računalniškim zaslonom in drugim digitalnim napravam lahko povzroči očesni stres in težave z vidom. Sledite naslednjim nasvetom za zmanjšanje tega stresa in ohranjanje dobrega vida:

• Preberite več o varnih členkih
• Prehrana za dober vid
• Utrinki narave

Preberite več o varnih členkih

Čemu najverjetneje verjamemo? Kdo je pritiskal na nas in kako so se preusmerili poudarki. Se dogaja tudi v Sloveniji? Si lastijo razumevanje in upravljanje medijskih resnic in laži?

Prehrana za dober vid

Prehrana ima pomembno vlogo pri ohranjanju dobrega vida. Vključite v svojo prehrano živila, bogata z antioksidanti, vitamini A, C in E ter omega-3 maščobnimi kislinami. Zelenolistnata zelenjava, ribe, oreščki in semena so izvrstne izbire za ohranjanje zdravih oči.

Utrinki narave

Sprehodi v naravi so pomembni za sprostitev oči. Ko večino časa preživimo za računalniškim zaslonom, je pomembno prav tako nameniti nekaj časa za oddih in sprostitev. Sprehajanje v naravi pomaga zmanjšati napetost oči in ohraniti zdrav vid.