Novi izzivi za vid zaradi večjega časa, ki ga preživimo pred zasloni

Dandanes večino časa preživimo pred zasloni, bodisi računalniki, pametni telefoni ali televizije. To pa prinaša nove izzive za naš vid.

Predolgo izpostavljanje modri svetlobi, ki jo oddajajo ekrani, lahko povzroči očesno utrujenost, suhe oči in tudi dolgoročno škodo na očeh.

Da bi ohranili zdrav vid, je pomembno poskrbeti za ustrezno počivanje oči. Redno prekinjajte gledanje v zaslon in si privoščite krajše odmore. Osvežite svoje oči tako, da pogledate v daljavo ali opravite nekaj vaj za oči.

Poleg tega lahko zmanjšate negativne učinke modre svetlobe z uporabo zaščitnih filtrov na zaslonih ali s prilagoditvijo nastavitev barvne temperature na napravah.

Ne pozabite tudi na pravilno osvetlitev prostora, v katerem uporabljate naprave z zasloni. Poskrbite za dobro razmerje med svetlobo na zaslonu in okolico, da ne obremenjujete preveč oči.

Skupaj z ohranjanjem zdravega vida pa je pomembno tudi redno obiskovanje očesnega zdravnika. S pregledom vida lahko odkrijete morebitne težave in pravočasno ukrepate.