Odpravite nespečnost s temi triki

Ste utrujeni in imate težave s spanjem? Tu je nekaj trikov, ki vam lahko pomagajo odpraviti nespečnost in izboljšati kakovost vašega spanca.

Dnevna aktivnost in sprostitev

Zdrava prehrana

Ustvarite udobno okolje za spanje

Urejen rutina pred spanjem

Share

Priporočeni Optiki