Okulistični nasveti za izboljšanje vida

Izboljšanje vida je lahko dosegljivo s pravilno skrbjo za vaše oči. Z nekaj preprostimi nasveti, ki jih ponujajo okulisti, lahko poskrbite za boljši vid na naraven način.

Prvi nasvet je, da redno izvajate vaje za oči. To vključuje gibanje očesnih mišic in sprostitev oči. Pomembno je tudi, da se izogibate daljšemu sedenju pred računalniškim zaslonom brez odmora.

Pomembno je tudi, da pazite na vašo prehrano. Hranila, kot so omega-3 maščobne kisline, vitamin C in E ter cink, so izjemno pomembna za oči. Vključite zeleno listnato zelenjavo, ribe in oreščke v vašo prehrano.

Poleg tega je pomembno, da zaščitite svoje oči pred sončno svetlobo. Nosite sončna očala s certifikatom, ki blokirajo škodljive UV žarke. Na ta način zmanjšujete tveganje za poškodbe na vaših očeh.