Ocesna-masaza-za-sprostitev-in-izboljsanje-vida-preprost-trik-ki-deluje

Ali ste vedeli, da lahko z očesno masažo izboljšate svoj vid in hkrati dosežete sprostitev? Čeprav se morda sliši nenavadno, je očesna masaža dejansko učinkovit način za izboljšanje vida ter zmanjšanje napetosti in stresa v očeh.

Očesna masaža ima številne koristi za vaše oči, vključno z izboljšanjem krvnega obtoka, sprostitvijo mišic oči in olajšanjem napetosti. Prav tako je preprost trik, ki ga lahko enostavno izvedete sami doma.

Za izvedbo očesne masaže potrebujete le nekaj minut časa in si vzemite trenutek sprostitve. Sledite spodnjim korakom:

1. Sedite v udobnem položaju in zaprite oči.
2. Postavite prste blizu sredine čela in nežno pritisnite na to območje za nekaj sekund.
3. Nato previdno premikajte prste navzgor in navzdol, medtem ko še vedno pritiskate na čelo.
4. Ponovite ta premik večkrat, nato pa premaknite prste na sence na obeh straneh oči.
5. Ponovite isto gibanje, pri čemer prste nežno premikate navzgor in navzdol po sencah.
6. Ko ste končali, uporabite lahkotne tapkanje s prsti na predelu okoli oči, da dokončate masažo.

Po očesni masaži se boste počutili osveženi in sproščeni, vaš vid pa se bo lahko počasi izboljšal s ponavljanjem tega preprostega trika. Priporočljivo je, da očesno masažo izvajate vsaj nekajkrat na teden, da dosežete najboljše rezultate.

Če imate težave z vidom ali pogoste napetosti v očeh, je očesna masaža lahko koristna dodatna terapija poleg rednih obiskov pri očesnem specialistu.