Očesna utrujenost: opis in kako se temu izogniti

Očesna utrujenost je pogost problem, s katerim se sooča vse več ljudi. Sodobni način življenja, ki vključuje veliko uporabe računalnika, mobilnih telefonov in televizije, lahko povzroči različne težave z vidom in očmi.

Da bi se izognili očesni utrujenosti in izboljšali vid, je pomembno redno obiskovati optika ali oftalmologa. Ti strokovnjaki izvajajo posebne očesne preglede, ki pomagajo ugotoviti morebitne težave z vidom, kot so daljnovidnost, kratkovidnost ali astigmatizem.

Pravilni očesni pregled vključuje preverjanje ostrine vida, merjenje očesnega pritiska, pregled notranjih struktur očesa in testiranje barvnega vida. Optik ali oftalmolog vam bo tudi svetoval glede najboljših možnosti za poprave vida, kot so očala ali kontaktne leče.

Za preprečevanje očesne utrujenosti je pomembno ohranjati zdrav življenjski slog. Upoštevajte naslednje nasvete:

• Izogibajte se prekomerni uporabi računalnika in drugih elektronskih naprav.
• Redno si vzemite odmore in izvajajte vaje za oči.
• Ohranjajte primerno osvetlitev prostora, v katerem delate ali berete.
• Uporabite zaščitna očala ali sončna očala pri izpostavljanju močni svetlobi in UV-žarkom.
• Poskrbite za zdravo prehrano, bogato z antioksidanti, ki so koristni za zdravje oči.

Če opazite kakršne koli težave z vidom ali očmi, se nemudoma posvetujte z optikom ali oftalmologom. Pravočasno odkrivanje in zdravljenje težav lahko prepreči nadaljnje poslabšanje vida.