Ocesne-vaje-ki-bodo-izboljsale-vas-vid-v-nekaj-minutah

Če želite izboljšati svoj vid in okrepiti oči, lahko poskusite nekaj preprostih, a učinkovitih očesnih vaj. Te vaje vam bodo pomagale sprostiti očesne mišice, izboljšati krvni obtok v očeh in zmanjšati utrujenost oči.

Ena izmed najbolj preprostih očesnih vaj je prizmatična vaja. Začnite tako, da postavite prst na dolžino roke pred vaše oči. Poskusite osredotočiti pogled na prst in ga nato počasi premikajte proti nosu. Ko prst postane dvojno viden, ga premaknite nazaj na začetno točko. Ponovite to vajo približno 10-krat.

Še ena koristna očesna vaja je palming. Sprostite se in zaprite oči. Nato položite dlani na oči tako, da pokrijete celotno očesno območje. Roke držite tam približno 2 minuti in si predstavljajte popolno temo. Ta vaja bo pomagala sprostiti in osvežiti vaše oči.