Pogoste napake pri negi oči: Tako naredite škodo svojemu vidu!

Pri negi oči je pomembno, da se izogibate nekaterim pogostim napakam, saj lahko s tem nenamerno škodujete svojemu vidu. V tem članku bomo pregledali nekaj najpogostejših napak, ki se jih ljudje naredijo pri skrbi za svoje oči in kako se jim izogniti.

Ena od najpogostejših napak je nepravilno umivanje rok preden se dotaknete oči. Mikroorganizmi in umazanija, ki se nahajajo na vaših rokah, lahko povzročijo okužbe oči. Vedno si umijte roke z milom in vodo, preden se dotaknete oči ali nosite kontaktne leče.

Druga pogosta napaka je uporaba kontaminiranih očesnih kapljic ali mazil. Vsi izdelki za nego oči morajo biti sterilni. Pazite, da embalaža ni poškodovana in po uporabi izdelka ne dotikajte konice embalaže na oči, saj lahko to prinese mikroorganizme. Če imate težave z očmi, se posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom in upoštevajte navodila za uporabo izdelkov.

Naslednja napaka je pomanjkanje zaščite pred soncem. Ko ste izpostavljeni sončni svetlobi, uporabite sončna očala z UV zaščito in širokim spektrom, da zaščitite svoje oči pred škodljivimi sončnimi žarki. Dolgotrajna izpostavljenost soncu brez zaščite lahko povzroči opekline roženice in druge težave z očmi.

Velikokrat ljudje tudi pozabljajo na pravilno prehrano za oči. Nekatera hranila, kot so omega-3 maščobne kisline, cink, vitamin C in E ter lutein, lahko pomagajo ohranjati zdrave oči. Vključite v svojo prehrano živila, ki vsebujejo te hranilne snovi, kot so losos, oreščki, agrumi in listnata zelenjava.