Poskrbite za zadostno hidracijo, saj pomanjkanje tekočine lahko povzroči suhe oči

Poskrbite za zadostno hidracijo, saj pomanjkanje tekočine lahko povzroči suhe oči. Suhe oči so lahko zelo neprijetne in povzročajo nelagodje. Da bi preprečili njihov nastanek, je pomembno uživati dovolj tekočine skozi ves dan.

Voda je najboljša izbira za hidracijo telesa. Pitje vsaj osem kozarcev vode na dan lahko pomaga ohranjati telo hidrirano in preprečuje dehidracijo, kar lahko vodi v suhe oči.

Poleg vode je priporočljivo tudi uživanje drugih tekočin, kot so nesladkani čaji, sveže stisnjeni sokovi ali zelenjavne juhe. Ti lahko vsebujejo tudi dodatne hranilne snovi, ki so koristne za ohranjanje zdravih oči.

Pomemben del hidracije je tudi izogibanje preveč slanim živilom in pijačam, saj lahko slanost povzroči izsušitev oči.

Ne pozabite tudi na vlaženje oči s kapljicami za oči, če to potrebujete. Kapljice za oči lahko pomagajo pri ohranjanju vlage in preprečujejo suhe oči.