Povezava med utrujenostjo oči in pojavom glavobola

Ali ste že kdaj opazili, da imate po dolgem dnevu na računalniku ali gledanju televizije pogosto glavobol? Morda je vzrok v utrujenosti oči. Utrujene oči so pogost problem v današnjem digitalnem svetu, kjer večino časa preživimo pred zasloni.

Ko naše oči dlje časa gledajo v zaslon, se mišice v očeh naprezajo in postanejo utrujene. To lahko povzroči nelagodje, kot so suhe oči, zamegljen vid, rdeče oči in glavobol.

Da bi se izognili tem težavam, je pomembno redno jemati odmore med delom na računalniku ali gledanjem televizije. Med odmori si lahko privoščite tudi kratek sprehod ali izvajanje vaj za oči, da zmanjšate napetost mišic.

Poleg tega je pomembno tudi poskrbeti za dobro osvetlitev prostora, v katerem se nahajate, saj premočna ali premalo intenzivna svetloba lahko prav tako obremenjuje oči.

Utrujenost oči je pogost problem, vendar z nekaj prilagoditvami in skrbjo za oči lahko zmanjšate nelagodje in preprečite pogost glavobol.