Prehranska dopolnila za zdrave oči

Prehranska dopolnila so lahko koristna za vzdrževanje zdravih oči. Oči so eno najpomembnejših čutil, zato je pomembno, da poskrbimo za njihovo dobro zdravje.

Obstaja več dopolnil, ki so dokazano koristna za vzdrževanje zdravih oči. Takšna dopolnila vsebujejo hranila, ki so ključnega pomena za ohranjanje dobrega vida. Med najbolj priljubljenimi prehranskimi dopolnili za zdrave oči so vitamin A, cink, lutein in zeaksantin.

Vitamin A je pomemben za dober vid in zaščito očesnih tkiv. Cink je mineral, ki je ključnega pomena za normalno delovanje očesne mrežnice.

Lutein in zeaksantin sta antioksidanta, ki ščitita oči pred poškodbami, ki jih lahko povzročijo prosti radikali. Pomembno je, da uživamo zadostne količine teh hranil, bodisi s hrano ali z dopolnili.