Prepoznavanje i upravljanje negativnim mislima kroz aplikacije
Prepoznavanje i upravljanje negativnim mislima može biti izazovno, ali uz pomoć mobilnih aplikacija postaje lakše. Postoje različite aplikacije koje vam mogu pomoći u identifikaciji negativnih misli i pružiti vam alate za upravljanje njima.
Jedna od takvih aplikacija je Mindfulness, koja omogućuje korisnicima da identifikuju negativne misli i koriste tehnike umirenja kako bi ih prevazišli. Ova aplikacija takođe pruža vježbe disanja i vizualizacije koje mogu pomoći u smanjenju stresa.
Druga popularna aplikacija je Moodtrack Diary, koja omogućava korisnicima da prate svoje emocije i misli. Možete unositi svoje raspoloženje i bilježiti događaje koji su uticali na vaše mentalno stanje. Ova aplikacija pruža i grafikone i statistike koje vam pomažu da pratite svoj emocionalni napredak.
Ako preferirate vizualne alate, možete koristiti Vision Board aplikaciju. Ova aplikacija omogućava vam da kreirate digitalne vizuelne table na kojima možete prikazivati slike, citate i inspirativne poruke koje vas podsjete na pozitivne trenutke i prioritete u životu.
Priporočeni Optiki
-
Optika Moj Optik
Železna cesta 10c, 1000 Ljubljana
www.mojoptik.si -
Optika Anja
Dunajska cesta 57, 1000 Ljubljana
www.optika-anja.si