Presenetljive povezave med slabo prehrano in duševnim zdravjem

Raziskave so pokazale, da obstajajo presenetljive povezave med slabo prehrano in duševnim zdravjem. To pomeni, da lahko slabša prehrana vpliva na naše duševno zdravje in lahko prispeva k razvoju različnih duševnih težav.

Ena od teh presenetljivih povezav je povezava med sladkorjem in depresijo. Študije so pokazale, da prekomerno uživanje sladkorja lahko vpliva na raven serotonina v možganih, kar lahko vodi v počasnejše delovanje možganov in občutke depresije.

Drug primer presenetljive povezave je povezava med nezdravo prehrano in anksioznostjo. Nezdrava prehrana, bogata z maščobami in sladkorjem, lahko povzroči vnetje v telesu, kar lahko vpliva na raven anksioznosti.