Presenetljive raziskave o povezavi med hrano in očmi

Ste se kdaj spraševali, ali hrana, ki jo uživate, lahko vpliva na zdravje vaših oči? Presenetljive raziskave so nedavno odkrile, da obstaja tesna povezava med prehrano in očmi. Preberite več o tem v našem blogu!

Ena od presenetljivih ugotovitev je, da hrana bogata z antioksidanti, kot so borovnice in špinača, lahko pomaga pri zmanjševanju tveganja za starostno degeneracijo makule, eno najpogostejših težav z vidom pri starejših ljudeh.

Poleg tega so nekatere raziskave pokazale, da dodajanje omega-3 maščobnih kislin v prehrano lahko zmanjša suhost oči in izboljša splošno zdravje oči.

Če želite ohraniti zdravje svojih oči, je pomembno vključiti raznoliko prehrano, bogato z vitamini, minerali in antioksidanti. Hrana, kot so ribe, oreščki, agrumi, mrzlica in paprika, je na primer odličen vir teh hranil.