Razlogi, zakaj se vedno več mladih sooča s težavami z vidom

Današnja digitalna doba je prinesla številne nove izzive za naše oči. Z vsakodnevnim uporabo pametnih telefonov, tablic in računalnikov, se vedno več mladih sooča s težavami z vidom.

Prvi razlog je prekomerna izpostavljenost modri svetlobi, ki jo oddajajo zasloni naših elektronskih naprav. Modra svetloba lahko povzroči napetost in utrujenost oči. Obstaja več načinov, kako se zaščititi pred tem. Prvič, zmanjšajte čas, ki ga preživite pred zaslonom, ter si vzemite redne odmore. Drugič, uporabite zaslone z zmanjšanim oddajanjem modre svetlobe. Na trgu je na voljo več vrst zaščitnih filtrov za zaslone, ki preprečujejo pretirano izpostavljenost modri svetlobi.

Drugi razlog je povezan s pomanjkanjem funkcionalne rabe oči. Večina mladih preživlja veliko časa pred šolskimi knjigami, računalniki, televizijo in drugimi napravami. Ta enolična in dolgotrajna dejavnost lahko povzroči slabitev mišic in napetost oči. Pomembno je, da si redno privoščite odmore, predstavljate očem različne vizualne izzive ter izvajate vaje za sprostitev oči.