Seznam zivil, ki blagodejno vplivajo na oci in izboljsujejo vid

Ste vedeli, da lahko s pravilno prehrano izboljšate svoj vid in ohranite zdrave oči? Obstaja veliko zivil, ki imajo blagodejen učinek na vaše oči. Preberite si seznam živil, ki so koristna za oči in izboljšujejo vaš vid:

• Zelje in temno listnato zelenje
• Korenje in drugo oranžno zelenjavo
• Citrusi in jagode
• Losos in drugo mastno ribo
• Mandlji in orehi
• Jajca in mesni izdelki

Z vključitvijo teh živil v svojo prehrano boste zagotovili, da vaše oči prejmejo potrebna hranila za pravilno delovanje. Ne pozabite tudi na redne preglede vida in očal, če jih potrebujete.