Skrita grožnja: Kako modra svetloba škoduje našim očem

Modra svetloba je postala nepogrešljiv del našega vsakdana. Uporabljamo pametne telefone, tablične računalnike in računalniške zaslone skoraj ves čas. Vendar pa številne študije kažejo, da modra svetloba, ki jo oddajajo ti elektronski napravi, lahko negativno vpliva na naše oči.

Raziskave so pokazale, da dolgotrajna izpostavljenost modri svetlobi povzroča utrujenost oči, suhost in draženje. Poleg tega lahko vpliva tudi na kakovost spanja, saj zavira proizvodnjo melatonina, hormona, ki ureja naš cirkadiani ritem.

Da bi zaščitili svoje oči pred škodljivimi učinki modre svetlobe, je priporočljivo uporabljati posebna očala z zaščito pred modro svetlobo ali namestiti filtre na računalniške zaslone. Prav tako je dobro omejiti čas, ki ga preživimo pred zasloni, ter redno jemati odmore in se osredotočiti na oddaljene objekte.