Skrivna sestavina za izboljšanje vida, ki jo najverjetneje nimate na jedilniku!

Ste že slišali za skrivno sestavino, ki lahko izboljša vaš vid? Ta neverjetna sestavina se najverjetneje ne nahaja na vašem jedilniku, vendar bi morala biti.

Gre za sadje in zelenjavo z visoko vsebnostjo hranil, ki lahko izboljšajo delovanje oči. Raziskave so pokazale, da redno uživanje teh sestavin lahko zmanjša tveganje za razvoj očesnih bolezni, kot so degeneracija rumene pege, katarakta in glavkom.

Nekatera od teh super živil vključujejo:

• Morje zelenjave, kot so alge in morske trave
• Korenje in druga oranžna zelenjava z visoko vsebnostjo vitamina A
• Brokoli, špinača in druge zelene zelenjava z visoko vsebnostjo luteina in zeaksantina
• Jagode, maline in druge jagodičevje, polno antioksidantov

Torej, če še ne jeste teh hranilno bogatih sestavin, je čas, da jih vključite v svoj jedilnik in izboljšate svoj vid na naraven način!