Skrivnosti učinkovitih vaj za oči

Ali ste že kdaj pomislili, kako pomembno je skrbeti za svoje oči? Zdrav vid je ključnega pomena za naše vsakodnevno delo in uživanje v življenju. Veliko ljudi se oči zaveda le, ko se pojavijo težave, vendar je reden okulistični pregled ena od najboljših stvari, ki jih lahko storite za ohranjanje dobrega vida.

Okulisti in oftalmologi priporočajo, da se vsako leto opravi pregled vida, tudi če nimate očitnih težav. Mnoge očesne bolezni in težave s vidom se lahko razvijejo postopoma in ostanejo neopažene, dokler ne postanejo resne.

Pri pregledu vida optik ali oftalmometrist preverita ostrino vida, preverita morebitne refrakcijske napake (kratkovidnost, daljnovidnost, astigmatizem) ter preverita notranje in zunanje strukture očesa. Prav tako vam lahko predpišeta korektivna očala ali kontaktne leče, če jih potrebujete.

Pravočasen pregled vida je še posebej pomemben za otroke. Zgodnje odkrivanje in korekcija morebitnih težav z vidom jim omogoča boljši razvoj in uspeh v šoli.

Poleg rednih pregledov pri optiku ali oftalmometristu pa lahko tudi sami izvajate nekaj preprostih vaj za oči, ki bodo okrepile mišice in izboljšale cirkulacijo v očeh. Raztezanje, obračanje oči ter gledanje v daljavo in bližino so le nekaj primerov učinkovitih vaj. Več o tem si lahko preberete tukaj.