Skrivnostni mineral, ki preprečuje starostno slabljenje vida

Veste, da obstaja skrivnostni mineral, ki lahko preprečuje starostno slabljenje vida? Sliši se neverjetno, kajne? Pa vendar je res.

Ta mineral je znan kot lutein in je naravna sestavina vaših oči. Raziskave so pokazale, da uživanje hrane bogate z luteinom lahko zmanjša tveganje za starostno degeneracijo rumene pege in katarakto, ki sta pogosta očesna obolenja pri starejših ljudeh.

Kje lahko najdemo lutein? Najboljši viri luteina so zelenolistnata zelenjava, kot so špinača, ohrovt in brokoli. Drugi viri vključujejo rumenjak, koruzo in grah.

Redno uživanje hrane, bogate z luteinom, lahko pomaga ohranjati vaše oči zdrave in preprečuje starostno slabljenje vida. Poleg tega se priporoča tudi uporaba očesnih kapljic, ki vsebujejo lutein, za dodatno zaščito vaših oči.