Starostne težave z vidom: Kako staranje vpliva na vaše oči in kaj lahko storite

Ste opazili, da se vaš vid poslabšuje s staranjem? Starostne težave z vidom so pogoste in normalen del procesa staranja. So pa ukrepi, ki jih lahko sprejmete, da izboljšate svoj vid in zmanjšate morebitne težave.

Prva stvar, ki jo lahko storite, je redni obisk pri okulistu. Specialist bo lahko preveril vaš vid in ugotovil, ali potrebujete korektivna očala ali druge posege.

Poleg obiska okulista je tudi pomembno, da ohranjate zdrav način življenja. Uravnotežena prehrana, ki vključuje vitamine in minerale, kot je vitamin A, lahko pomaga ohranjati zdrave oči.

Redna telesna vadba je prav tako koristna, saj spodbuja krvni obtok in oskrbo s kisikom ter hranili v očeh.

Poleg tega se izogibajte dolgotrajnemu sedenju pred računalniškim ali televizijskim zaslonom. Pogosto utrujenost oči pri starejših ljudeh lahko povzroči dolgotrajno izpostavljenost modri svetlobi teh naprav.