Trik ki lahko reši vaše oči med delom na računalniku

Ali vaše oči pogosto postanejo utrujene in napete med dolgotrajnim delom na računalniku?

Če je odgovor pritrdilen, imamo za vas trik, ki lahko reši to težavo.

Enostavna tehnika, imenovana 20-20-20 pravilo, lahko olajša obremenitev vaših oči in omili utrujenost.

Kako deluje? Sledite tem enostavnim korakom:

1. Vsakih 20 minut, prekinite svoje delo in si vzemite 20 sekund pavze.
2. Za čim večje olajšanje vaših oči, med temi pavzami usmerite pogled na nekaj oddaljenega, približno 20 čevljev stran.

Ta preprost trik vam omogoča, da se vaše oči sprostijo in oddahnejo, kar zmanjšuje napetost in utrujenost oči.

Izvajanje tega trika med delom na računalniku vam lahko pomaga ohranjati zdravje vaših oči in preprečuje negativne učinke dolgotrajne izpostavljenosti modri svetlobi zaslona.

Zdaj, ko imate ta trik na voljo, ne pozabite nanj med svojim naslednjim delovnim dnem na računalniku.