Učinkovite vaje za sprostitev očesnih mišic

Današnji hitri tempo življenja ter uporaba naprav, ki trajno obremenjujejo naše oči, lahko povzroči utrujenost in napetost očesnih mišic. Da bi ohranili dober vid in oči sproščene, vam priporočamo, da izvajate določene vaje za sprostitev očesnih mišic.

Vaja 1: Sprehajanje z očmi

Vaja 2: Premikanje oči posamezno

Vaja 3: Pogled v daljavo

Vaja 4: Umirjen dih in zapiranje oči

Vaja 5: Masaža oči