Vajezaoci-ki-jih-lahko-izvajate-doma

Če se soočate s težavami z vidom ali preobremenjenimi očmi, so vaje za oči lahko odlična rešitev. Vadba oči lahko pomaga krepiti mišice očesnega področja, izboljšati prekrvavitev in olajšati očem, da se sprostijo.

Tukaj je nekaj vaj za oči, ki jih lahko izvajate doma:

• Gledanje na daleč in blizu
• Ukvarjanje s številkami
• Masaža oči
• Ukvarjanje s slikami

Te vaje je zelo enostavno izvajati in ne zahtevajo posebnih pripomočkov. Pomembno je samo, da jih izvajate redno in dosledno. Po kratkem času boste opazili izboljšanje svojega vida in manjše obremenitve oči.