Zakaj je očesna masaža koristna za boljši vid ter kako jo izvajati doma

Ste že slišali za očesno masažo? To je preprost in naraven način, kako izboljšati svoj vid. Očesna masaža pomaga sprostiti mišice oči, izboljša pretok krvi v očesnih tkivih in spodbuja njihovo delovanje.

Koristi očesne masaže so različne. Pomaga pri zmanjšanju napetosti in utrujenosti oči, izboljšuje ostrino vida, povečuje prožnost očesnih mišic ter preprečuje in blaži očesne težave, kot so suhe oči, glavoboli in težave pri branju.

Za izvajanje očesne masaže doma potrebujete le nekaj minut časa in nekaj preprostih tehnik. Tukaj je nekaj nasvetov, kako izvajati očesno masažo:

• Začnite z umivanjem rok in očiščenjem obraza.
• Usedite se udobno in zaprite oči.
• Z nežnimi krožnimi gibi masirajte svoje zaprte oči v smeri urinega kazalca.
• Masažo zaključite z nežnim pritiskom na sredino čela.

Pri izvajanju očesne masaže bodite nežni in pazite, da ne povzročite prevelikega pritiska na oči. Masaža naj bo prijetna in sproščujoča izkušnja.

Redno izvajanje očesne masaže lahko privede do izboljšanja vida in zmanjšanja težav ter nelagodja v očeh. Vendar pa je pomembno tudi, da redno obiskujete strokovnjaka za oči, kot sta optik ali oftalmolog, za celovit pregled vida in morebitno zdravljenje očesnih težav.