Zakaj je pravilno sedenje pri delu za računalnikom ključno za ohranjanje jasnega vida

Dolgo delo za računalnikom lahko negativno vpliva na naše oči. Zato je pravilno sedenje pri delu ključno za ohranjanje jasnega vida. Pomanjkljiva drža lahko povzroči številne težave, vključno z očesno utrujenostjo, suhimi očmi in glavoboli.

Tu je nekaj nasvetov, kako ohraniti pravilno držo pri delu za računalnikom:

• Postavite računalnik v višino oči - zagotovite, da je vrh zaslona na ravni s vašimi očmi.
• Prilagodite razdaljo med očmi in zaslonom - idealna razdalja je približno 50-70 cm.
• Uporabite pravilen naklon stola - hrbet naj bo v opori in stopala čvrsto na tleh.

Poleg pravilnega sedenja je pomembno tudi, da redno odmikate oči od zaslona in si privoščite kratke odmore. Uporaba kapljic za oči lahko tudi pomaga pri ohranjanju hidracije oči.