Najnovejše raziskave o vplivu modre svetlobe na naše oči in splošno zdravje

Modra svetloba je prisotna v različnih virih, kot so računalniški zasloni, pametni telefoni in LED luči. Najnovejše raziskave so pokazale, da lahko pretirano izpostavljanje modri svetlobi negativno vpliva na naš vid in splošno zdravje.

Ena od glavnih težav, ki jih povzroča modra svetloba, je utrujenost oči. Dolgotrajno gledanje na zaslone naprav, ki oddajajo visoko vsebnost modre svetlobe, lahko povzroči očesno utrujenost, suho oko in celo bolečine v očeh.

Poleg tega lahko modra svetloba negativno vpliva tudi na naš naravni ritem spanja. Pretirano izpostavljanje modri svetlobi pred spanjem lahko zmoti našo notranjo uro in oteži zaspanost. To pa lahko vodi do slabšega spanca in dnevnega utrujenosti.

Da bi zmanjšali vpliv modre svetlobe na naše oči in splošno zdravje, je priporočljivo uporabljati filtre za modro svetlobo ali pa omejiti izpostavljenost modri svetlobi z uporabo posebnih očal. Poleg tega je pomembno tudi, da pred spanjem omejimo uporabo naprav, ki oddajajo modro svetlobo.