Pomen Spanja za Zdrav Vid

Dobra spanje je ključnega pomena za naše fizično in mentalno zdravje. Toda ali ste vedeli, da spanje igra tudi pomembno vlogo pri ohranjanju zdravih oči in dobrega vida?

Spanje nam omogoča, da se naše oči počivajo in obnovijo po dolgem dnevu uporabe. Med spanjem se zmanjša napetost v očesnih mišicah, kar prispeva k sprostitvi oči in preprečuje preobremenjenost. Prav tako spanje pomaga vzdrževati dobro vlažnost oči, kar je ključno za zmanjšanje tveganja za suhe oči in draženje.

Čeprav se zdi, da spanje nima neposrednega vpliva na ostrino vida, pa pomanjkanje kakovostnega spanja lahko vpliva na vid na različne načine. Pomanjkanje spanja lahko povzroči suhe oči, rdeče oči, draženje in celo povečano tveganje za razvoj očesnih bolezni, kot je glavkom.