Prekomerno izpostavljanje modri svetlobi

Prekomerno izpostavljanje modri svetlobi lahko negativno vpliva na vaše zdravje. Modra svetloba je prisotna v številnih elektronskih napravah, kot so pametni telefoni, tablični računalniki in televizorji ter fluorescentne in LED-sijalke.

Nekateri učinki dolgotrajne izpostavljenosti modri svetlobi so motnje spanja, utrujenost, glavobol, suhe oči in bleščanje vida. To velja še posebej za ljudi, ki večino časa preživijo pred zasloni elektronskih naprav.

Da bi se zaščitili pred škodljivimi vplivi modre svetlobe, je priporočljivo, da omejite čas, ki ga preživite pred zasloni, še posebej pred spanjem. Prav tako lahko uporabljate posebna očala z filtrom za modro svetlobo. Ti filtri zmanjšajo izpostavljenost modri svetlobi in pomagajo pri ohranjanju zdravih oči.