Sprostitvene vaje za oči

Ali ste kdaj ugotovili, da se vaše oči po dolgem delu za računalnikom počutijo napete in utrujene? Sprostitvene vaje za oči so odličen način za lajšanje napetosti in izboljšanje vida.

Ena izmed preprostih vaj je palming, pri kateri drgnete dlani skupaj, dokler ne postanejo tople. Nato položite dlani na zaprte veke in občutite toploto ter sproščanje mišic okoli oči. Ta vaja pomaga obnoviti energijo in zmanjšati stres v očeh.

Držite konico svinčnika pred nosom in ga počasi premikajte naprej in nazaj, pri tem pa osredotočite svoj vid na konico svinčnika. To vajo ponovite večkrat na dan, da izboljšate mišično moč vaših oči.