Kakšne težave z očmi lahko povzročijo dolgotrajna izpostavljenost zaslonom

Dolgotrajna izpostavljenost zaslonom lahko povzroči številne težave z očmi. Med najpogostejšimi težavami so utrujenost oči, suhi oči in glavoboli.

Ko dlje časa gledamo v zaslon, naši oči pogosteje utripajo kot običajno. To lahko privede do občutka utrujenosti oči, kar povzroča občutek suhosti in pekoč občutek. Da bi se izognili tem težavam, je pomembno, da redno odmikamo oči stran od zaslona in jih navlažimo s kapljicami za oči. Prav tako je treba zagotoviti ustrezno osvetlitev okolice, da se zmanjša naprezanje oči.

Poleg tega dolgotrajna izpostavljenost zaslonom lahko povzroči tudi glavobole. To je posledica naprezanja mišic oči in napetosti vratu, ki nastanejo zaradi dolgega sedenja pred zaslonom. Pomembno je, da redno jemljemo odmore, se raztegnemo in izvajamo vaje za sprostitev mišic oči, da zmanjšamo tveganje za nastanek glavobolov.