Psihološke aplikacije za upravljanje anksioznošću

Jedan od najčešćih problema s kojima se ljudi danas suočavaju je anksioznost. Mnogi traže načine kako se nositi s ovim stanjem i poboljšati svoje mentalno zdravlje. Srećom, postoje psihološke aplikacije koje su specijalno dizajnirane za pomoć u upravljanju anksioznošću.

1. Anxietya - Ova aplikacija koristi pristupe poput kognitivno-bihevioralne terapije kako bi pomogla korisnicima u prepoznavanju i kontroliranju simptoma anksioznosti.

2. Mental Wellness - Ova aplikacija pruža različite tehnike opuštanja, vježbe disanja i meditaciju kako bi smanjila anksioznost i poboljšala mentalno zdravlje korisnika.

3. Calm - Calm je vrlo popularna aplikacija koja pruža širok raspon vodstva za meditaciju, muziku za opuštanje i priče za spavanje kako bi sprovela ljude kroz tehnike smanjenja stresa i ublažavanja anksioznosti.